LEKOVITI ALAT Lopticom ublažite bolove u stopalima
Pokušajte da potrošite 30 do 60 sekundi po stopalu.
Foto: Shutterstock
Ovaj jednostavan alat za ublažavanje bolova možda se već negde krije u vašem domu. S lopticom, nakon samo nekoliko dana konačno ćete početi da primećujete olakšanje. U ljudskim stopalima ima oko 20 različitih mišića, a korišćenjem loptice razbijate napetost. Možete koristiti loptu dok stojite ili sedite, samo se uverite da je ispod nje tvrda površina. Počnite tako što ćete staviti loptu ispod stopala. Zatim zamislite da je stopalo podeljeno na četiri kvadranta. Tretirajte jedan po jedan kvadrant tako što ćete kotrljati loptu napred-nazad i sa jedne na drugu stranu.