Pravi letnji napitak: Voda sa nanom sprečava dehidraciju

Nana se hiljadama godina koristi kao kulinarsko bilje i u medicinske svrhe.

Voda od nane je osvežavajući i zdrav napitak koji možete da napravite od samo dva sastojka – mente i vode.

Najpopularnije vrste nane su metvica i pepermint. Ako kupite svežu mentu u prodavnici, postoji velika šansa da će to biti metvica.

Pošto voda od nane često sadrži samo mentu i vodu, pokazalo se da ima malo kalorija i šećera. Dve kašike svežih listova nane sadrže samo 5 kalorija.

Ovaj napitak je idealan osvežavajući način da ostanete hidrirani. Voda za piće podržava vaš metabolizam, telesnu temperaturu, cirkulaciju, ali i pored svega toga ne unosimo vode koliko bi trebalo, pa bi voda sa nanom mogla da nas motiviše da pijemo više tečnosti.