VESELA TIROIDA Pustite glas i uživajte u dobrobitima po svoje zdravlje
Mala žlezda leptirastog oblika nalazi se na donjem delu vrata, tačnije između grkljana i sredine ključne kosti.
Foto: Shutterstock
Danas o njoj uglavnom možemo čuti samo kada se radi o poremećajima, bilo da je reč o hipotireozi ili hipertireozi. Štitnjača je glavna kada su u pitanju metaboličke funkcije u organizmu, a što metabolizam brže radi, to brže sagorevate i kalorije, zbog čega usporen rad - hipotireoza - može dovesti do gomilanja kilograma.
Oblik i veličina ove važne žlezde, baš kao i njen rad, snažno se odražavaju i na vaš glas. Tako osobe koje pate od hipotireoze često imaju dublji i drhtaviji glas, a disanje im je otežano, pa ruski lekar Oleg Torsunov svojim pacijentima koji boluju od usporene funkcije štitnjače preporučuje pevanje! To nije nimalo čudno kada uzmemo u obzir činjenicu da se sama žlezda nalazi blizu glasnih žica.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Negativne emocije
Torsunov, inače, oboljenja štitnjače dovodi u vezu s potisnutim emocijama. Smatra da je ceo naš endokrini sistem usko povezan sa emocijama, naročito sa emocijom ljubavi. Osobe koje boluju od poremećaja štitaste žlezde često su vrlo osetljive, a negativne emocije dovode do poremećaja u njenom radu. Stoga ćete upravo pevanjem pokrenuti oslobađanje nagomilanih negativnih emocija. Torsunov savetuje da što češće pevate vesele pesme, s radošću i ljubavlju. Zahvaljujući pevanju popustiće emocionalne stege u štitastoj žlezdi, a čvorići nestati, smatra ovaj lekar. On ističe da treba pevati vesele i radosne pesme čak i kada smo loše raspoloženi i nešto nas tišti, jer će pevanje tu tugu oterati.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Luk kao lek
Ruski lekar Igor Knjaskin savetuje osobama koje boluju od hipotireoze da iskoriste dobrobiti crvenog luka. U večernjim satima prepolovite crveni luk, pa pustite da sok malo iscuri. Zatim svakom polovinom pre spavanja kružnim pokretima istrljajte obe strane na donjem delu vrata, na mestu gde se nalazi štitnjača. Ostavite da sok od luka deluje do jutra pa tek nakon buđenja operite vrat.
Dobrobiti pevanja
1. Podiže energiju i duh
Osobe koje često pevaju s radošću osećaju se bolje, imaju više energije, čak i brže sagorevaju kalorije zahvaljujući radu glasnih žica. Istraživanja su pokazala da pevanje deluje poput infuzije, koja donosi harmoniju, savršeno umiruje nerve i podiže elan.
2. Stimuliše rad štitnjače
Premda već i običan govor i vokalizacija na neki način utiču na nas, pevanje ipak ima daleko snažniji učinak jer se stvaraju kompleksnije vibracije koje se reflektuju upravo na tiroidu. Pevanjem se stimuliše i grlena čakra, a njenim otvaranjem podstiče isceljenje kod osoba koje boluju od poremećaja u radu ove žlezde.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
3. Rasteruje loše misli
Ne kažu bez razloga - ko peva, zlo ne misli! Već samim pevanjem veselih pesama oteraćete loše misli i napuniti se dobrim vibracijama.
4. Smanjuje osećaj boli
Osim što se zahvaljujući pevanju osećamo bolje, vibracije koje nastaju tokom te aktivnosti utiču i na bol, pa ga manje osećamo.