NAUKA POTVRDILA Grljenje pozitivno utiču na mentalno i fizičko zdravlje
Prednosti zagrljaja prevazilaze samo širenje radosti i uživanje u fizičkom dodiru sa nekim do koga vam je stalo.
Foto: Shutterstock
U mnogim slučajevima smatra se da zagrljaji pozitivno utiču na mentalno i fizičko zdravlje. Evo zašto treba da imate što više zagrljaja dnevno…
Jačaju imunitet
Studije otkrivaju da zagrljaji pomažu u smanjenju simptoma prehlade. Stručnjaci su namerno izložili odrasle u ovoj studiji običnoj prehladi, a zatim ispitali ulogu društvene podrške i zagrljaja. Zaključak – pomaže!
Smanjuju stres
Sledeći put kada osetite da dolazi do sukoba, možda ćete želeti da zagrlite tu osobu. Muškarci i žene od toga mogu imati jednaku korist, kažu naučnici. Iako su potrebna dodatna istraživanja da bi se u potpunosti podržala ova ideja za ublažavanje stresa, ne može da šteti, zar ne?
Podižu samopoštovanje
Ako je vašem samopoštovanju potrebno pojačanje, razmislite o prednostima zagrljaja. Na kraju krajeva, ljudski dodir oduvek znači društvenu povezanost. Kao rezultat toga, grljenje može ojačati samopoštovanje jačanjem sposobnosti da dajete i primate ljubav.
Promoviše poverenje
Nalet hormona oksitocina je još jedna prednost grljenja. Oksitocin ublažava stres i podstiče opuštanje. To takođe može igrati ulogu u vašoj sposobnosti da verujete i da vam se veruje.