Slušajte svoje telo: Pet znakova da ste pod stresom

Dugotrajno izlaganje stresu i anksioznosti, koje je potisnuto umesto da se reši, na kraju će uticati na pojavu nekih simptoma koje možda radite a da toga niste svesni.

Škrgućete zubima

Možete nesvesno da grizete ili stisnete zube tokom dana ili dok spavate. Jedan znak da imate ovu naviku je bolna vilica sledećeg jutra. Takođe možete primetiti da vam zubi izgledaju kraće nego obično. Jedan od najvećih uzroka ovoga je stres.

Previše se znojite

Ako se stalno znojite, to može biti zato što ste preterano uznemireni.

Gubite više kose

Ako primetite više dlaka u kupatilu ili na češlju, to može biti znak skrivenog stresa. Čak i ako se ništa strašno nije dogodilo nedavno, gubitak kose se obično javlja kasnije. Dakle, gubitak možete primetiti 6-12 nedelja nakon stresnog događaja.

Usta su vam stalno suva

Ako ste stalno žedni i niste jeli ništa slano, obratite pažnju na svoje emocionalno zdravlje. Dugi periodi stresa blokiraju pljuvačne žlezde, a uzrok su suva usta.

Oko treperi

Stres može dati neobične signale mozgu i mišićima lica. Kao rezultat, vaše oko može nekontrolisano da vibrira. Možda ćete primetiti pomeranje donjeg ili gornjeg kapka. Ovo može potrajati nedeljama ili mesecima.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI