Kako da pomognete bebi da ugleda svet? Korisni saveti za lakši porođaj

Porođaj obično traje 30 minuta do sat vremena, ali može da traje i do tri sata, posebno ako je u pitanju rađanje prve bebe. Međutim, kod nekih žena može da traje i samo nekoliko minuta.

Šta ću osetiti kada dođe vreme da guram?

Vaše kontrakcije bi trebalo da budu redovnije. I dalje su od oko 60 do 90 sekundi, ali su razmaci između njih obično dva do pet minuta, verovatno su manjeg intenziteta, ali ne mora da znači jer neke žene tvrde da su sada i intenzivnije.

Sada bi trebalo dobro da se odmorite između njih, a ovo su uobičajeni znaci koji se javljaju u ovoj fazi porođaja:

• Bol sa kontrakcijama (verovatno ne prejak).
• Ogromna želja za guranjem (žene sa epiduralom ne mogu potpuno da ga osete).
• Rektalni pritisak.
• Nalet energije ili umor.
• Veoma vidljive kontrakcije (materica se primetno diže svaki put).
• Osećaj peckanja i istezanja u vagini dok glava vaše bebe izlazi.
• Klizavo vlažan osećaj u trenucima kada beba izlazi.

Kako da guram tokom porođaja?

Pratite uputstva medicinskog osoblja, i gurajte u redovnim intervalima. Obično je potrebno tri puta da gurnete za svaku kontrakciju, ili kako god vi osećate nagon. Evo još nekoliko saveta koje možete da isprobate:

• Gurajte kao da imate pražnjenje creva.
• Privijte bradu na grudi.
• Gurajte što efikasnije jer će to pomoći bebi da brže izađe.
• Ostanite fokusirane i izbegnite mahnito guranje.
• Promenite poziciju ako mislite da će vam biti lakše.
• Verujte svom instinktu.
• Odmorite se između kontrakcija.
• Prestanite da gurate ako vam lekar kaže. On će proceniti da li vam je to potrebno kako biste povratili snagu.