ŠTA TREBA DA RADITE AKO PRIMETITE PRVE ZNAKOVE GRIPA? Ove stvari su ključne u prvih nekoliko dana

Ključno je da rano prepoznate simptome kako biste mogli da počnete da brinete o sebi, ali i o drugima kako biste sprečili dalje prenošenje.

Prepoznavanje znakova gripa

Grip deli mnoge simptome obične prehlade, ali su simptomi gripa obično teži i brže se javljaju.

Rani znaci gripa uključuju: umor, iznenadnu groznicu, temperaturu iznad 38°C, grebanje ili bol u grlu, kašalj, bol u mišićima.

Imajte na umu da je groznica uobičajena u ranim stadijumima gripa, ali neće svi sa gripom nužno da imaju i temperaturu.

Šta kada primetite znakove gripa:

Perite često ruke kako biste sprečili dalje širenje.

Pojačajte unos voća i povrća kako biste jačali imunitet.

Iako verovatno nemate apetit trudite se da ne preskačete obroke.

Pijte puno tečnosti, posebno vode, čaja i pića sa niskim sadržajem šećera.

Izbegavajte alkohol i kofein.

Ostanite kod kuće i odmarajte se što više.

Uskraćivanje telu odmor u prvih nekoliko dana nakon pojave simptoma može na kraju da produži vreme potrebno da se oporavite.

Kada posetiti doktora?

Ukoliko spadate u jednu od navedenih kategorija važno je da posetite doktora:

Neki ljudi imaju veći rizik od opasnih komplikacija povezanih sa gripom, poput upale pluća ili bronhitisa.

Prema smernicama Američkog društva za infektivne bolesti (IDSA), osobe sa visokim rizikom uključuju:

ljudi starosti iznad 65 godina
deca mlađa od 5 godina
ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom
trudnice

Ako spadate u jednu od ovih kategorija, trebalo bi da posetite lekara kod prvih znakova gripa.

Većina ljudi se oporavlja od gripa u roku od jedne do dve nedelje.

Ipak, ukoliko primetite da se stanje brzo pogoršava i da se temperatura neprekidno povećava, trebalo bi odmah da se obratite lekaru jer to može da znači da imate komplikaciju gripa kao što je upala pluća, infekcija uha ili bronhitis.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI