NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA KAKO POBOLJŠATI ZDRAVLJE Da li je bolje grickanje tokom dana ili nekoliko većih obroka?
Iako vam možda deluje da je teško menjati se i uvoditi promene, to zapravo i nije tako.
Potrebno je krenuti od manjih, ali bitnih koraka, čiji značaj ističe i nutricionistkinja Nataša Đukić:
- Za veliko poboljšanje zdravlja (ali i izgleda), potrebno je samo da napravite nekoliko malih izmena u svojoj svakodnevnoj rutini!
Sprovedite ove savete u praksu - telo će vam biti zahvalno - ističe nutricionistkinja.
Umesto: Grickanja tokom celog dana
Primenite: Redovne obroke, na svaka 4 sata
Umesto: Ispijanja pića u toku jela
Primenite: Pijenje tečnosti 30 minuta pre ili posle obroka
Umesto: Hronične neispavanosti
Primenite: Zdrav san, za više energije
Umesto: Svakodnevno jedenje "s nogu"
Primenite: Temeljno žvakanje, obedovanje u miru
Umesto: Nekvalitetnih biljnih ulja
Primenite: Izvore zdravih masti
Umesto: Ispijanja nekoliko kafa dnevno
Primenite: Ispijanje kvalitetnih čajeva
BONUS VIDEO:
PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI
možda vas zanima
informer/Alo.rs/J.M.
POVEĆAVAJU RIZIK OD MNOGIH BOLESTI Ovo je sedam najnezdravijih namirnica na svetu
informer/Alo.rs/J.M.
NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA Evo koje namirnice vas mogu "podići" na prirodan način
informer/Alo.rs/J.M.
Komentari (0)