PREMA STARIM RUSKIM RECEPTIMA Ova tri narodna leka u minuti snižavaju krvni pritisak

U Srbiji svaka druga osoba ima problem sa povišenim krvnim pritiskom. Procenat obolelih od hipertenzije raste sa godinama, posebno posle 50 godine. Nažalost, statistika je sve manje ohrabrujuća, jer se među obolelima povećava broj mlađih osoba.

Visok krvni pritisak može da bude znak mnogih zdravstvenih problema, od kardiovaskularnih pa do bubrežnih. Za otkrivanje hipertenzije dovoljan je merač pritiska a ukoliko vam vrednosti pritiska prelaze preko 140/90 mmHg to je znak da možda imate problem sa povišenim krvnim pritiskom.

Pored standarnih lekova koje prepisuju lekari, na koji način još možemo da se borimo protiv visokog pritiska?

Tri napitka koja vam preporučuje ruska narodna medicina

Još od davnina verovalo da pojedino voće može da pomogne ukoliko imate visok pritisak.. Prema starim ruskim receptima, ova tri napitka mogu da vam pomognu u borbi protiv ovog problema:

1. Dve supene kašike sušene crne ribizle stavite u jednu manju šerpu ili džezvu.
Sipajte čašu vrele vode i kuvajte 10 minuta na laganoj vatri
Nakon toga pustite da napitak odstoji sat vremena, pa procedite kroz gazu
Pijte 1/4 šolje čorbe četiri puta dnevno.

2. U džezvu sipajte 100 g suvog grožđa, prelite vrelom vodom i kuvajte oko 10 minuta;
nakon toga  iscedite napitak kroz gazu.
Pijte  jednom do dva puta dnevno.

3. Rastvorite kašiku meda u 1 čaši mineralne vode i iscedite pola limuna
Ovo možete da pijtete umesto čaja ili kafe ujutru.

Ako pri merenju pritiska dobijate različite vrednosti, verovatno ne umete pravilno da merite pritisak, što može da bude delimično opasno.
 

Veoma je važno da prilikom merenja pratite pravila struke, kako biste izbegli pogrešne rezultate i imali tačne podatke o vašem zdravlju.

1. Ispraznite bešiku pre merenja. Vrednost može biti viša i za 5-10 mmHg ako ste zaboravili da odete do toaleta.

2. Odmorite. Pre merenja pritiska neophodno je da se odmorite, ne uzbuđujete se previše i prekinete sa govorom. Takođe je važno da u toku merenja ne govorite.

3. Pravilno se namestite. Smestite se u fotelju, idealno bi bilo da imate podršku za ruke i za leđa.

4. Položaj ruke je najvažniji. Prvi put izmerite i na jednoj i na drugoj ruci pritisak. Ona koja pokaže veći treba da bude ruka na kojoj se standardno meri pritisak.

5. Pre merenja ne treba da pijete kafu i čaj, jer mogu da podignu pritisak. Isto tako je važno da izbegavate energetska pića.