SPASONOSNO PRAVILO 15 SEKUNDI Ruski doktor otkrio kako da u trenutku zaustavite grip ili prehladu
Čuveni moskovski specijalista za kineziterapiju prof. dr Sergej Bubnovskij preporučuje jednostavnu metodu da ojačate imunitet
Foto: Printscreen
Ljudi koji konstantno imaju prehlade imaju oslabljen imuni sistem. Ruski naučnik Sergej Bubnovski nedavno je otkrio jednostavan način da to uradi.
On je držao noge 10 do 15 sekundi u ledenoj vodi svaki dan, kako bi ojačao imuni sistem tako sprečio mogućnost da dobije grip ili prehladu.
Za ovaj tretman vam je potreban lavor sa hladnom vodom u koju ćete dodati led. Voda treba da bude ledeno hladna pre nego što stavite noge u lavor. Držite noge potopljene u vodi 10 do 15 sekundi i ponavljajte postupak svako veče pre spavanja.
Prema nedavno sprovedenim studijama na Univerziteta u Virdžiniji, pokazalo se da ledena voda stimuliše proizvodnju norepinerfrina, važnog hormona koji jača imuni sistem.
Pored jačanja imuniteta, ledena voda može da pomogne kod:
-Blaže upale mišića
-Kosi daje sjaj (posle ispiranja šampona toplom vodom završite pranje ledenom, vodim na kratko)
-Zateže kožu
-Sprečava zgrušavanje krvi
-Kod depresije (hladna voda utiče na receptore kože, poboljšava raspoloženje i smanjuje simptome depresije).