Jednostvan način da poboljšate varenje: Čaša mlake vode i banana čine čuda za organizam

Ako pojedete bananu i popijete čašu mlake vode (bolje toplu nego hladnu), poboljšaćete varenje. Takođe, važno je da polako pijete vodu i jedete bananu, kao i da najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.

Činjenica je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo vremena i daje vam osećaj sitosti, a takođe sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudne važnosti kod sagorevanja masti.

Ako odlučite da regulišete varenje na ovaj način i da se oslobodite viška kilograma, možete ubrzati proces mršavljenja ako jedete bananu i čašu mlake vode umesto večere. Preporuka stručnjaka je da ne jedete ništa posle 8 sati uveče.