DELUJE GROZNO, ALI JE NORMALNO Svakog jutra vaše telo se budi, što pokreće užasavajuće reakcije
Uveče se istuširate, umijete, operete zube i legnete u krevet čisti i mirišljavi kao cvetić. A onda se ujutru probudite krmeljavi, smrdljivi od znoja, s neprijatnim zadahom i stomakom punim gasova. Ne brinite, to ne znači da se nešto čudno dešava tokom noći s vama ili da imate neke zdravstvene tegobe. Sve su to normalne reakcije tela. O čemu se radi?
Foto: Shutterstock
Neprijatan dah
U ustima se prirodno nalaze stotine bakterija koje mogu da izazovu zadah. Jutarnji neprijatan dah stvaraju one koje reaguju s proteinima iz pljuvačke, kaže doktor Albert Vu, direktor Centra za istraživanja u školi za javno zdravlje „Džon Hopkins“ iz Baltimora. Pojavi zadaha ujutru doprinose i manje lučenje pljuvačke tokom noći, disanje kroz usta koje ih isušuje, dovodi do stvaranja karijesa i oboljenja desni. Zato je neophodno detaljno pranje zuba i usta pre spavanja.
Jutarnji gasovi
Dok spavate telo troši manje energije i može da se posveti drugim stvarima, kao što je varenje. Ležanje omogućava da se gasovi, koji se neprestano stvaraju u stomaku, nakupe u debelom crevu. To se zove jutarnje nadimanje. Kada ustanete, odnosno promenite položaj tela, gasovi počnu da izlaze.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Vonj tela
Koliko god da se tuširate mirišljavim kupkama i koristite dezodorans, normalno je da smrduckate na znoj kada se probudite, posebno ispod miške. To je posledica bakterija sa kože koje reaguju sa znojem usled veće toplote tela, kaže doktor Vu. Do pojačanog noćnog znojenja dolazi i usled promene u nivou hormona koje se dešavaju u menopauzi ili kada postoje oboljenja štitne žlezde.
Tamna mokraća
Koliko god vode da popijete u toku dana, prva jutarnja mokraća je tamnija nego inače. To je normalno zato što se bubrezi noću takođe malo odmaraju. Odnosno uspore rad i proizvedu manje mokraće koja se sakupi u bešici i bude tamnija. Takođe je normalno da ujutru trčite do toaleta zbog velike nužde, jer su tada kontrakcije creva najjače.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Krmeljave oči
Umivanje podrazumeva i čišćenje krmelja iz očiju. Nakupljene suze i mrtve ćelije kože u uglovima očiju se ukore, a nekada i duž cele ivice kapka. Pre umivanja običnom vodom, krmelje možete da uklonite vaticom koju ste natopili bebi šamponom ili blagim sredstvom za uklanjanje šminke s lica.
Ispucale usne
Neprijatan osećaj je kada se probudite sa peckanjem u uglovima usana jer su ispucale. Dok spavate, pljuvačka se tu nakupi i dovodi do pucanja kože, koja je na tom mestu tanka i nežna. To se češće dešava kod osoba koje dišu na usta dok spavaju. Da biste to sprečili, pre spavanja namažite usta balsamom ili vazelinom koji će hidrirati kožu i zaštititi je od iritacije.