ŽENSKI SMRDI VIŠE NEGO MUŠKI Puštanje gasova je prirodan nagon, ne zadržavajte ih jer nije dobro za stomak
Prosečna osoba prdne 10 do 20 puta dnevno, čime može da napuni gasom bocu od dva litra! Puštanje goluba ili vetra, prdež, prduckanje, trtkanje... samo su neki od naziva za stomačne gasove koji su normalna pojava i kod muškaraca i kod žena. Učestalost i miris gasova mogu mnogo da otkriju o zdravlju organa za varenje.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Čak 99 odsto gasova nema miris
Većina gasova koja izađe iz creva nema nikakav miris i sastoji se od hidrogena, karbon dioksida i metana. Smrdljivi prdež je posledica hidrogen sulfida koji nastaje kada se jedu pasulj, boranija, luk, karfiol, brokoli, mlečni proizvodi i prokelj. Verovali ili ne, žene češće imaju gasove neprijatnog mirisa nego muškarci.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Zašto nama naš ne smrdi?
Budite uvereni da je vaš „golub“ smrdljiv koliko i „golubovi“ drugih ljudi, samo što vi to ne osećate. Vremenom ste navikli na svoj miris i više ga vaš mozak ne registruje kao neprijatan. Iz istog razloga ne osećate miris svog doma, ali osetite tuđ kada odete nekome u posetu.
Ne smete da se uzdržavate
Kada su ljudi na poslu, u gostima i drugim situacijama u kojima nije pristojno da puštaju gasove – uzdržavaju se. Ali gas mora da izađe iz tela i to će uraditi polako čak i kada ga zadržavate ili vas može iznenaditi i dovesti u neprijatnu situaciju. Zato je bolje da se izvinite i odete do toaleta kada osetite taj nagon.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Nije dobro ako retko to radite
Ukoliko ne prduckate često, stomak vam govori da je potrebno u ishranu da uključite više prirodnih izvora vlakana. Jedite mahunarke, integralni pirinač, koštunjavo voće, sočivo i kelj. Pored toga što ćete imati zdraviji stomak, duže ćete biti siti, pa ćete i ređe jesti.
Smrdljivi pokazuju dobro zdravlje
Stručnjaci kažu da hidrogen-sulfat, gas koji se nalazi u pokvarenim jajima i prdežu može da se koristi za lečenje raka, srčanog i moždanog udara, artritisa, čak i demencije. Drugim rečima, udisanje smrdljivih gasova koje ste ispustili može biti dobro za vaše zdravlje.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Uzroci prekormenih gasova
Gasovi u stomaku nastaju kada se jedu složeni ugljeni hidrati koji se sporije vare - žitarice, voće i povrće. Bakterije u debelom crevu rastvaraju hranu koja dospe tu, što izaziva gasove. Ne hrane se svi isto, ali ako prdite više od 30 puta dnevno, a gas koji ispustite je previše smrdljiv, treba da se posetite lekara. Najčešći uzroci su:
- zatvor
- previše kafe
- intolerancija na laktozu ili gluten
- brzo gutanje hrane
- žvakanje žvake
- gazirani napici
- iritabilna creva
- mnogo bakterija