Želite da smršate? Osmislite dijetu na osnovu krvne grupe

Može li vam ishrana bazirana na vašoj krvnoj grupi pomoći da smršate ili da budete zdraviji? Nutricionista dr Piter J. D'Adamo, koji je osmislio takozvanu dijetu po krvnim grupama, tvrdi da može. Dr D'Adamo svoj rad zasniva na vezi između sastojaka hrane i krvnih grupa tj. antigena koje određena krvna grupa nosi. On tvrdi da hrana koju jedete hemijski reaguje s vašom krvlju i ako sledite njegovu dijetu, specijalno osmišljenu za vašu krvnu grupu, vaše telo će bolje variti hranu. Vi ćete tako izgubiti na težini, imati više energije i sprečiti bolest.

Evo što D'Adamo preporučuje za svaku krvnu grupu: 

Krvna grupa 0 Ovo je najstarija krvna grupa. Pripadnici grupe 0 su lovci. Nalaze se na vrhu Lanca ishrane, pa im se stoga ishrana bazira na mesu. Krvnoj grupi 0 najbolje odgovaraju životinjski proteini i intenzivni treninzi. Dijeta se bazira na crvenom mesu, belom mesu i ribi. Riba je odlična za nultu krvnu grupu.

Krvna grupa A 

Ljudi koji imaju krvnu grupu A su uzgajivači. Ovo je najbrojnija krvna grupa među zapadnim Evropljanima. Za njih je idealna ishrana bez mesa, zasnovana na voću i povrću, grašku, mahunarkama i žitaricama. Najbolje bi bilo da su namirnice organske i sveže jer D'Adamo kaže da ljudi s krvnom grupom A imaju osetljiviji imunitet.

Krvna grupa B 

Ovo su nomadi. Krvna grupa B razvila se prilikom seljenja ljudi iz Afrike prema ostalim kontinentima, a najbrojnija je u Aziji. Ako imate krvnu grupu B izbegavajte kukuruz, pšenicu, sočivo, paradajz, kikiriki i susam, a i piletina je takođe problematična, kaže D'Adamo. Smatra i da bi trebalo da jedete zeleno povrće, jaja, i mlečne proizvode s niskim udelom masti.

Krvna grupa AB 

Krvna grupa AB je moderna mešavina krvnih grupa A i B, ujedno i najmlađa. U najpogodniju hrana za ovu krvnu grupu spadaju tofu, plodovi mora, mlečni proizvodi i zeleno povrće. Doktor D'Adamo kaže da ljudi s grupom AB imaju problema sa želudačnom kiselinom i da treba da izbegavaju kofein, alkohol i dimljeno meso.