Ne ignorišite: Ovim signalima vas telo upozorava da nešto nije u redu

Ukoliko osećate bilo koji od ovih simptoma ili možda više njih, krajnje je vreme da se pozabavite svojim zdravlje i detoksikacijom organizma.

Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama 

Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, španać, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.

Prevelika želja za slanom hranom 

Alarmira na infekciju ili upalu nege u telu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.

Suva koža 

Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.

Preterana želja za slatkim 

Može biti znak iscrpljenosti živčanog sastava te da vaše telo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbegli probleme sa stomakom. 

Krvarenje desni 

Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C beli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.

Suva koža na laktovima 

Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više pomorandži, višanja, šargarepe i bundeve.

Povećana želja za hranom iz mora 

Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.

Velika želja za kiselom hranom 

Vašem organizmu treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj prehrani.

Lomljiva kosa i nokti 

Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mleka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i celovitog zrnja.

Preterana želja za sirovom hranom

Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažiće grčeve i umiriti želudac.