JESU LI CRNE BANANE LOŠE ZA ZDRAVLJE? Da najzad razrešimo i tu dilemu
Neki kažu da je bolje jesti poluzrele banane, dok drugi tvrde da su vitaminima bogatijije one sa crnim pegama... Šta je tačno?
Foto: Printscreen
Banane sa crnim pegama su zdravije od onih zelenih. Što je više tamnih mrlja na banani, ona je zdravija. Kada banana sazri, poveća se nivo antioksidanasa i zbog toga postanu tamne. Zrele banane korisne su za poboljšanje imuniteta. Zrela banana povećava broj belih krvnih zrnaca, što znatno jača imunološki sistem.