Spavanje u mraku je veoma bitno, inače možete da napravite HAOS U ORGANIZMU
Uprkos izuzetnoj važnosti, o melatoninu se nedovoljno govori.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Uglavnom se vezuje za kvalitetan san iako ima još mnoštvo drugih funkcija. Ovaj hormon pinealne žlezde vrlo je bitan za očuvanje moždanih ćelija. Pinealna žlezda se nalazi u sredini mozga i svoju aktivnost ispoljava isključivo noću. Nažalost, danas sve više ljudi ima manjak melatonina. Zamračivanje soba za vreme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san ili su stariji od 60 godina, davanje ovog hormona kao leka pokazalo se vrlo delotvornim.