SAMO OVAKO SE PRAVILNO MERI PRITISAK Ako ne ispoštujete 5 koraka, rezultati će biti pogrešni

Visok krvni pritisak se, najčešće, javlja kod ljudi u srednjim godinama i kod starijih osoba. Starenjem arterije postaju kruće što se odražava na povećanje vrednosti krvog pritiska.

Ukoliko postoji sumnja na visok krvni pritisak, preporuka je kontrolisati ga u kućnm uslovima, merenjem  4-7 puta u toku dana. Merenje se vrši ujutru i uveče kao 2-3 paralelna merenja, tj. merenje se ponavlja 1-2 minuta nakon prethodnog merenja. Na osnovu rezultata serija merenja izračunava se prosečna vrednost sistolnog i dijastolnog pritiska posebno za jutarnja, posebno za  večernja merenja.

Gornji pritisak se određuje minutnim volumenom srca, a donji tonusom krvnih sudova. Stopa se smatra 140/90, ako su brojke veće, to ukazuje na hipertenziju, čija komplikacija može biti srčani ili moždani udar.

Pravila za merenje krvnog pritiska:

1. Pre merenja pritiska potrebno je zauzeti udoban položaj, opustiti se, saviti ruku i staviti je na ravnu površinu (sto) tako da bude u nivou grudnog koša. Manžetnu (deo merača za pritisak) treba postaviti nekoliko centimetara iznad unutrašnje strane lakta. Svako uzbuđenje povećava pritisak, pa je neophodno meriti indikatore u mirnom stanju.

2. Ruku treba osloboditi odeće, ako manžetna prvo vrši pritisak na odeću, a zatim na kožu, to će povećati performanse. I što je odeća deblja, to će biti veći pritisak.

3. Ako zauzmete pogrešan položaj, u kojem su mišići napeti, indikatori će biti pogrešni. Ne možete prekrstiti noge i ruke, kao i ni dozvoliti da vam nešto pritiska udove.

4. Morate da izmerite pritisak u toploj prostoriji, pošto hladan vazduh povećava performanse.

5. Prvo treba isprazniti bešiku, jer se pri zadržavanju mokraće mišići naprežu i pritisak raste.

Ako imate visok krvni pritisak, odmah treba da uzmete lekove koji ga snižavaju i pozovite lekara, piše Econet.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI