Kafa sa šećerom i mlekom - pakao u crevima
Vodite računa kada vam se sledeći put bude pila kafa sa šećerom.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Mnogima je kafa jedini način da ujutru otvore oči, a posebno im prija ona s mlekom i šećerom. To, kažu stručnjaci, nije dobra solucija!
Prema istraživanjima - ne bi trebalo stavljati ni mleko u kafu jer kada se pomeša s kofeinom, izlučivanje kalcijuma u urinu se povećava, a velika količina se taloži u crevima.
Kazein, koji se nalazi u mleku, u kontaktu s kofeinom koagulira i stvara plin koji izaziva bolove u trbuhu. Uz to, nutricionisti kažu da mleko u kafi blokira metabolizam i glavni je razlog toga što neko ne može da smrša.
Sve ovo isto važi i za one koji vole kafu sa šlagom ili sirupom. Osim što ima 300 kalorija, samo će vas udaljiti od napora da izgubite kilažu.