SAMO 2 MINUTA RADITE OVO Snizićete šećer u krvi i poboljšati cirkulaciju
Primenite laganu rekreaciju. Posle jela obavezno malo prošetajte i sačuvajte dobro zdravlje.
Foto: Shutterstock
Dovoljno je samo dva minuta lagane šetnje da učinite dobro za svoje zdravlje, jer će to pomoći da se snizi nivo šećera u krvi i smanji rizik za dobijanje dijabetesa tipa dva. Ovo su zaključili stručnjaci koji su uradili istraživanje na irskom univerzitetu Limerik. Najbolje je prošetati 60 do 90 minuta posle jela, jer je tada nivo šećera u krvi na najvišem nivou. Postoje još prednosti za zdravlje: bolji rad creva, bolja cirkulacija, oslobađanje hormona sreće.