Reguliše krvni pritisak: Recept za napitak od borovnica

Studija objavljena u stranom medicinskom časopisu u januaru sugeriše da krvni pritisak može biti smanjen konzumiranjem borovnice. Ovo voće bogato antioksidantima se smatra superhranom već duže vreme i preporučuje se kao deo ishrane.

Evo jednostavnog recepta od borovnica za snižavanje krvnog pritiska:

• 1 šolja svežih borovnica (ili zamrznutih)
• 1/2 šolje mleka
• 1/2 šolje jogurta
• 1,5 kašičica lanenih semenki
• med po ukusu

Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu masu.