Ne ignorišite: Ovim znacima vas organizam upozorava da je pod stresom

Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam telo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku. 

Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?

Neuredan san

Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom. 

Osećaj umora

Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete. 

Konstantna glad

Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.