PROBAJTE DA LI MOŽETE DA USPETE U TOME Bolji san bez društvenih mreža

Razna istraživanja pokazala su da korišćenje društvenih mreža može imati negativan učinak na samopouzdanje i mentalno zdravlje. Naime, grupa ljudi zamoljena je da smanji korišćenje društvenih mreža za 15 minuta dnevno, tokom tri meseca. Druga grupa nije uvodila promene, dok se od treće tražilo smanjenje njihove upotrebe za 15 minuta i da to vreme rade nešto drugo. Ustanovilo se da je grupa koja nije koristila društvene mreže imala manje prehlada, bolje spavala i bila manje depresivna. Došlo je boljeg funkcionisanja imunološkog sistema za 15 odsto, kod 50 odsto njih poboljšan je kvalitet sna, a i prijavili su 30 odsto manje depresije. Ostale grupe nisu imale promene.