Obratite pažnju: Ovim simptomima vas organizam upozorava na nedostatak vode
Neophodna je za funkcionisanje
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.
Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.
Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:
- glavobolju
- zbunjenost
- umor
- vrtoglavicu
- slabost
- suva usta
- ubrzane otkucaje srca
- nizak krvni pritisak
- gubitak apetita
- pojačanu želju za šećerom
- crvenilo kože
- otečene noge
- grčeve u mišićima
- netoleranciju na toplotu ili hladnoću
- zatvor
- urin tamne boje