Obratite pažnju: Ovim simptomima vas organizam upozorava na nedostatak vode

Ukoliko vodu ne pijemo redovno, ili u situacijama kada je gubimo (znojenje, povraćanje, dijareja), može da dođe do dehidratacije. Sa druge strane i određeni lekovi, poput diuretika, mogu da dovedu do pojačanog mokrenja i dehidratacije.

Ukoliko se pitate kako da prepoznate da telu nedostaje voda, klinika "Cleveland" savetuje da obavezno obratite pažnju na ove simptome.

Znakovi da telu nedostaje voda uključuju:

• glavobolju
• zbunjenost
• umor
• vrtoglavicu
• slabost
• suva usta
• ubrzane otkucaje srca
• nizak krvni pritisak
• gubitak apetita
• pojačanu želju za šećerom
• crvenilo kože
• otečene noge
• grčeve u mišićima
• netoleranciju na toplotu ili hladnoću
• zatvor
• urin tamne boje

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI