PAZITE ŠTA PIJETE Ako ovo piše na flaši soka, ne kupujte ga

S jedne strane flaširani sokovi su puni aditiva, s druge strane, sadržaj pravog, prirodnog ceđenog soka je prilično mali. Počnite da čitate sastav na etiketi, jer većina proizvođača označava tačan sastav na njemu.

Gori od gaziranih sokova

Aditivi predstavljaju opasnost po zdravlje, a nutricionistkinja Ejlin Behan kaže da sokovi, koji se uglavnom reklamiraju kao prirodni, sadrže i veliki broj kalorija, što ih čini jednako lošim, ako ne i lošijim od gaziranih pića.

I ne samo to, ovi sokovi sadrže i visok nivo štetnih konzervansa. Kako Behan tvrdi, te dve reči ukazuju na to da je nivo prirodnog soka izuzetno nizak. Naime, ako na flaši soka stoji „voćni koktel” ili „piće”, to je znak da kupujete bilo šta osim prirodnog i zdravog soka.

Ceđeni sokovi

Njen savet je da, osim na kalorije, morate obratiti pažnju i na sadržaj šećera i natrijuma, koji nisu povoljni za zdravlje i organizam. Takođe, uvek birajte sokove sa većim sadržajem voća, jer se uvek mora naznačiti njihova tačna količina.