Topi masne naslage: Koktel od šljiva za mršavljenje

Nutricionisti tvrde da postoji rešenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak. Pokušajte da ovaj napitak pijete noću i ujutru na prazan stomak.

Sastojci za magičan koktel od šljiva:

• 6 šljiva
• 2 kašike ovsenih pahuljica
• 1 kašika semenki lana
• 1 kašičica kakaa
• 300 ml kefira ili jogurta

Priprema:

Prelijte suve šljive sa 100 ml vode. Kada proključa voda, ostavite ih da odstoje 10 minuta. Za to vreme sipajte ovsene pahuljice, mleveni lan i kakao. Dodaj 300 ml jogurta ili kefira.

Šljive sitno iseckajte i dodajte u mešavinu, a zatim ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći. Konzumirajte ga ujutru na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI