Želite da smršate? Ovo je idealno vreme za doručak

Savladali smo da je doručak obrok koji nikako i nikad ne bismo smeli da preskačemo, s obzirom da je poznato da osobe koje o tome vode računa imaju zdravu telesnu težinu.

Naravno, često čuujemo sasvim suprotna mišljenja o doručku, o njemu postoje i mnogi mitovi, a nedavno je otkriven još jedna važna stavka povezana s doručkom.

Vreme u danu kada doručkujete takođe može da ima veliki uticaj na mršavljenje.

Dijetetičar Kama Jadav otkrio je da uravnotežen doručak doista pomaže da zdravo skinete suvišne kilograme.

- Najbolje vreme za doručak je u roku od dva sata nakon buđenja. Što pre pojedete doručak nakon što ste ustali to bolje za vaš metabolizam - otkrio je Jadav i dodao da doručak pomaže u suzbijanju apetita.