DOK SI REKAO KEKS Dve vežbe od pola munuta za bol u vratu
Svi koji većinu dana provode za kompjuterom odlično znaju da je s vremena na vreme potrebno opuštanje i masaža.
Foto: Shutterstock/Foto: Shutterstock
Tehnika koju preporučuje indijski guru Sri Sri Ravi Šankar a koja traje samo 30 sekundi pomoći će vam da se oslobodite bola. Sve što treba da uradite jeste da podignete ruke iznad glave s raširenim prstima kao da nekom mašete te da okrećete šake levo desno. Potom spustite ruke, takođe s raširenim prstima do visine očiju. Takođe, stavite ruke na glavu tako da su vam prsti na potiljku, a palčevi na obrazima. Pogledajte u levu pa u desnu stranu, pa kolutajte očima ukrug triput nalevo i triput nadesno. Već posle pola minuta ćete videti razliku.