Evo KOLIKO uskršnjih jaja DNEVNO SMETE da pojedete! Nutricionista dao NEOČEKIVAN ODGOVOR!
Stigao je najradosniji hrišćanski praznik, a farbanje i kuckanje jajima je neizbežno, kao i njihovo konzumiranje
Shutterstock, ilustracija
Ukoliko ste se pitali koliko jaja dnevno smete da pojedete, rešavamo nedoumicu u razgovoru sa nutricionistom.
PROČITAJTE JOŠ:
"Danas znamo da holesterol iz jajeta ne utiče toliko na ukupan, a posebno ne na LDL holesterol, koliko drugi sastojci hrane, a imajući u vidu pravo nutritivno bogatstvo koje jaje nosi, sada ih bez bojazni možemo jesti gotovo svaki dan".
"Jaja pržena na suncokretovom ulju svakako treba ograničiti, ali ne zbog jaja, već zbog trans masti i slobodnih radikala koje dobijamo prženjem na nekvalitetnom rafinisanom ulju. Uskršnja barena jaja su zbog toga i najbolji izbor konzumiranja ove namirnice", kaže Olajdžija, uz opasku da su jaja zaista super namirnica, jeftina i dostupna svima.