Idealna dijeta za PROLEĆE! Pored skidanja kilograma ima još jednu VEOMA BITNU funkciju!

Mind dijeta kombinacija je različitih dijeta i dozvoljava konzumaciju isključivo zdrave hrane. To uključuje hranu poput ribe, graška i orašastih plodova, ali ponekad se možete nagraditi i s čašom vina.

 

Kada je reč o mind dijeti važno je da potpuno izbegavate nezdravu hranu. U to spada brza hrana, crveno meso i slatkiši, odnosno svi uzročnici visokog krvnog pritiska i dugotrajnog začepljenja arterija masnoćama.

Za međuobroke kada vas uhvati glad, mind dijeta preporučuje posluživanje orašastih plodova i čaše vina koja stimuliše cirkulaciju.

Možete jesti ove namirnice: povrće, bobičasto voće, celovita zrna, ribu, grašak, maslinovo ulje, vino, orašaste plodove.

Istraživači medicinskog centra Rush u Čikagu, otkrili su u studiji kako Mind dijeta snižava rizik od srčanog udara, pa čak i sprečava Alchajmerovu bolest. Prema istraživačima, mozak će vam biti gotovo osam godina mlađi, ako integrirate ovu vrstu ishrane u svoj svakodnevni život. Osim što ćete izgledati bolje, bolje ćete se i osećati, a uz sve to bićete i pametniji.

.