Snizite visok krvni pritisak na prirodan način uz pomoć namirnice koja se upravo pojavila na pijaci
Koliko god vam bilo neverovatno, visok krvni pritisak možete spustiti uz pomoć samo jedne namirnice - jagode. Evo kako je to moguće.
Shutterstock
PROČITAJTE JOŠ:
Zabrinjavajuće je to što ljudi koji pate od visokog krvnog pritiska spadaju u one sa visokim rizikom od srčanog i moždanog udara.
Studija koja je objavljena u naučnom časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" se bavila ispitivanjem dejstva bobičastog voća na krvne sudove. Analizirani su zdravstveni kartoni od 156.000 pacijenata, ali su posmatrane i navike u ishrani, odnosno koliko su voća unosili u organizam.
Studija je dokazala da antacijanini i flavaniodi koji se nalaze u jagodama jako povoljno utiču na snižavanje visokog krvnog pritiska. Unošenjem antacijanina smanjujete rizik za 8 odsto od oboljevanja od hipertenzije.
Izbegavajte ogromne količine soli, alkohol i pušenje. Održavajte kilažu na optimalnom nivou, pa ćete se svakako bolje osećati.
I, ono što je najvažnije, slušajte savete vašeg lekara i redovno uzimajte terapiju. Kilogram jagoda trenutno iznosi od 150 do 250 dinara.