Dijeta kojom je Novak Đoković osvojio čitavu planetu!
Nije tajna da Novak praktikuje ishranu bez glutena, a ovako izgleda njegov dnevni meni
Naš proslavljeni teniser, Novak Đoković ima specijalni meni koji mu omogućava višečasovno vežbanje i iscrpna takmičenja. Evo šta se sve nalazi u jelovniku prvog reketa sveta.
PROČITAJTE I:
* Novak Đoković je reket broj jedan.
* Osvojio je Vimbldon.
* Njegova ishrana je isključivo bez glutena.
Njegova svakodnevna ishrana se sastoji od jaja, variva, orašastih plodova, svežeg mesa, ribe, pilećeg mesa, određenih mlečnih proizvoda, voća i povrća.
Žitarice i skrob, kao što su pirinač, kukurus, heljda i krompri, takođe su deo Noletove ishrane, ali izbegava da ih konzumira bez aditiva i konzervansa.
"Izgubio sam i kilograme, ali mi je ova ishrana pomogla i da moji pokreti postanu mnogo brži i određeniji, a ja se osećam zaista sjajno", rekao je Novak Đoković u intervjuu za italijansko izdanje časopisa GQ.
PREPORUČUJEMO:
Doručak:
Kafa ili čaj, grejpfrut, đevrek bez glutena sa krem sirom, jaja pripremljena na koji god način želite, slanina.
Ručak:
Salata, hamburger na grilu, pomfrit, somun ili hleb, ali bez glutena, majonez, ledeni čaj ili kafa.
Užina:
Tanko isečen tvrdi sir ili kačkavalj.
Večera:
Salata, dresing sa uljem i sirćetom, losos pripremljen sa puterom i limunom, smeđi pirinač i povrće. Čokoladni kolačići bez glutena.
Recept za protejinski ŠEJK, za sve one koji su na DIJETI!
AUTOR: Superženab92/M.M. DATUM I VREME: 20.07.2019. 08:00 - 20.07.2019. 18:25 Dok pokušavate da dovedete liniju do savršenstva, ne zaboravite da proteini učestvuju u izgradnji lepe kose, kože, noktiju... i, naravno, mišića! Foto: shutterstock Kada mršavite i strogo vodite računa o ishrani, neke zdrave namirnice mogu lako da vam dosade.
BONUS VIDEO:
Postavljanje dečijih fotografija na društvene mreže: Da li smo upoznati sa rizicima takvog čina?