Bamija
printscreen
Bamija

printscreen

Bamija, Foto: printscreen

Bamija je biljka koju možete konzumirati tokom cele godine. 

Jedna je od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u lekovite svrhe. Bamija sadrži 7,6 grama ugljenih hidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezija, te jako malo kalorija.

Recept:

Bamiju stavite u čašu i prelijte mlakom vodom. Zatim pustite da odstoji preko noći i konzumirati pola sata pre doručka.

Ovaj recept će kontrolisati nivo šećera u krvi i poboljšati vam celokupno zdravlje.