ALARMANTNO Domovi zdravlja puni ljudi koji se žale na umor, malaksalost i sveopšti kolaps, na udaru posebno ovi bolesnici

Među građanima Srbije je sve manje pozitivnih na koronavirus, ali se mnogi zbog vremenskih prilika osećaju loše. Taman smo se navikli na visoke majske temperature, kad se vreme iznenada promenilo, a to nikome ne prija. Zato ovih dana veliki broj građana traži pomoć lekara. Većina se žali na umor, malaksalost, pospanost, bol u glavi, ali i kolaps organizma.

Prim. dr Nada Macura, kardiolog, savetuje da prilagodimo ishranu vremenskim promenama.

- Sve u životu podleže promenama, tako i vreme. Na to ne možemo da utičemo, ali možemo da pomognemo sebi. Moramo sebe i mentalno prilagoditi pa, na primer, kada duva vetar koji izaziva nervozu, šetnja može da sačeka, bez obzira na to koliko je potrebna - rekla je dr Macura za Alo!, i dodala da deca najmanje reaguju na promene.

Prema njenim rečima, za razliku od najmlađih, stariji i hronični bolesnici su veoma ugroženi. Njima je preporučila da smanje fizičke aktivnosti i da ovih dana sede na terasi ili u dvorištu, kao i da terapiju koriste uz dogovor s izabranim lekarom, a ne da jedan isti lek piju godinama.

Foto: Tanjug/Tara Radovanović

- Adekvatno oblačenje, unos dovoljne količine tečnosti i ishrana su bitni u ovom periodu. Greška je jesti samo voće i povrće, iako im je sad sezona, jer zelenišem  nadoknađujemo vitamine, ali ostajemo bez proteina, zbog čega teže podnosimo i temperaturne razlike. Promenom ishrane manje ćemo osećati malaksalost i bol u glavi. Meso je obavezno, posebno kad su deca i mladi u pitanju - istakla je Nada Macura, i dodala da, naravno, ne misli na ogromne količine, već na jedno parče.

Dr Macura preporučuje, osim vode, prirodne sokove i limunadu, a kad je reč o voću, pre svega jabuke, a onda kad stignu i šljive i kruške.

- Em su jeftiniji, em su ih i naši preci jeli - navela je dr Macura.

 

 

 

 

 

 

 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI