Održite vitalnost kože: Ovo je pravilna nega tokom trudnoće

Ukoliko ne postoji adekvatna nega, može doći do pucanja kože usled čega nastaju strije, koje mogu biti veoma neprijatne za oko, a takođe se veoma teško uklanjaju. Kako ne biste doveli sebe u ovaku situaciju, posvetite minimum vremena za negu vaše kože i shvatite to kao vrstu investicije jer svakako će vam se isplatiti. Za ovu rutinu vam neće biti potrebno puno vremena, dovoljno je da izdvojite 15 minuta, svake večeri. 

Budite mama sa blistavom kožom uz ovih pet saveta.

Cirkulacija je ključna, pospešite je

Kada je cirkulacija dobra, to se vidi na koži i ona je blistava. Svake večeri kada odete na tuširanje najpre istrljajte kožu mekanim sunđerom. Na taj način pospešujte cirkulaciju, sprečavate stvaranje promena na koži, kao što su strije i celulit, skidate sve mrtve ćelije. Radite to lagano i kružnim pokretima krećući se od stopala ka srcu.

Blagi piling jednom nedeljno

Dovoljno je da jednom nedeljno uradite piling, koristeći adekvatan blaži proizvod koje neće biti agresivan prema koži. Kružnim pokretima nanesite piling a onda ga isperite mlakom vodom. Veoma je bitno da voda bude mlaka kako ne bi došlo do isušivanja.

Umereno sa čišćenjem

Kada završite sa pilingom, koža će biti pomalo osetljiva i zato je najbolje da koristite što blažu kremastu kupku. U toku tušranja, koristite minimalne količine kupke, to je sasvim dovoljno da osvežite prethodno istretiranu kožu.

Zablude su da velike količine kupke daju jači efekat kada je u pitanju higijena i intenzitet mirisa. Upravo je suprotno jer se na ovaj način deo tečnosti uvek zadržava na koži.

Hidratacija je nezaobilazna

Već znamo koliko je bitno piti vodu u toku dana, preporučuje se i do 8 čaša vode. Ipak, kada pijemo vodu moramo to raditi na ispravan način. Pored vode, koža se hrani i spolja uz pomoć brojnih hidratantnih krema i losiona. Preporuka je da izaberete onaj koji odgovara vašem tipu kože u zavisnosti da li imate suvu, masnu ili meštovitu kožu.

Nakod tuširanja, kožu vrlo blago prosušite tapkanjem po površini, a potom u još vlažnu kožu utrljajte losion. Na ovaj način pomažete koži da bolje upije losion, jer su pore otvorene.

Ove namirnice izbegavajte

Začinjena hrana može biti problem jer suvoj koži ne prija so i dodatno je isušuje. Biber i đumbir mogu izazvati crvenilo i preosetljivost zato ih izbegavajte ili koristite u što manjim količinama. Ukoliko volite začinjenu hranu koristite žalfiju, crni kim i šafran koji sadrže antiupalne sastojke ili ruzmarin koji podstiče cirkulaciju za koju smo rekli da je osnova svake nege. 

Oko svega se prvo konsultujte sa svojim lekarom, gde možete dobiti korisne savete koji se odnose nas negu, ishranu i održavanje energije tokom trudnoće. 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI