Bori se protiv OPAKE bolesti ali i viška kilograma! Ovaj VITAMIN morate imati u kući!

Profimedia

Foto: Profimedia

Mnoga istraživanja dokazuju da je ovaj vitamin presudan za borbu protiv opake bolesti, ali malo ko zna da je dobar i u borbi protiv viška kilograma!

Ovaj vitamin mnogi uzimaju kao dodatak ishrani zbog preventive od karcinoma, a ne znaju da tako može da se izgubi i višak kilograma.

Vitamin D je neophodan za snažan imuni sistem i jake kosti, a istraživanja pokazuju da ljudi koji se goje i imaju višak kilograma pate i od nedostatka ovog vitamina. Naučno istraživanje vršeno na ženama koje su imale višak kilograma dokazalo je da su žene koje su tokom dijete uzimale vitamin D znatno više smršale.

Shutterstock, ilustracija

Foto: Shutterstock, ilustracija

Vitamin D sprečava stvaranje i taloženje masnih ćelija, stvara seratonin koji čini da se osećamo sito i reguliše apetit, a povezan je i sa visokim nivoom testesterona koji je značajan hormon za mršavljenje. Ako želite da smršate, stručnjaci ističu da vam može pomoći dodatno uzimanje vitamina D preko tableta, a odrasla osoba od 17 do 70 godina treba da uzima 15 mikrograma vitamina D dnevno.

Profimedia

Foto: Profimedia