KAKO JE PILATESOVA METODA PROMENILA SVET VEŽBANJA Ekonomičnost pokreta za zdravije telo

Jozef H. Pilates je osnivač metode vežbanja koja danas nosi njegovo ime.

Kao dečak, patio je od astme i rahitisa, što ga je činilo slabim, ali to je oblikovalo njegov interes za telo i njegovu snagu.

Njegov sistem vežbanja, poznat kao "kontrologija", kombinovao je gimnastiku, jogu i pokrete životinja, poput mačaka.

Pilates je verovao da je važno koristiti telo ekonomično, bez nepotrebnog naprezanja.

Foto: Shutterstock

Pre nego što je postao poznat, Pilates je živeo u Engleskoj i bio interniran tokom Prvog svetskog rata, gde je razvio spravu za vežbanje koristeći žice i federe.

Kasnije se preselio u Ameriku i otvorio studio koji je privukao plesače i akrobate. Njegova metoda postala je popularna tek nakon njegove smrti 1967. godine.

Pilates metoda je danas poznata po tome što poboljšava snagu, fleksibilnost i posturu, a koristi se i kao rehabilitacija nakon povreda.

Vežbanje se bazira na kontrolisanim pokretima koji pomažu u balansiranju uma i tela, što je učinilo ovu metodu veoma popularnom širom sveta.

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI