SAT SE POMERA, A TELO SE BUNI Stručnjaci upozoravaju na skrivene opasnosti!

Kao i svake godine, pomeranje kazaljki na satu donosi promene u našem svakodnevnom ritmu, ali i potencijalne zdravstvene rizike na koje bi trebalo obratiti pažnju. Ovog proleća, prelazak na letnje računanje vremena desiće se poslednje nedelje marta, kada ćemo satove pomeriti unapred i “izgubiti” jedan sat sna.

Iako deluje kao sitnica, ova promena može imati značajan uticaj na organizam. Stručnjaci upozoravaju da je upravo prvih nekoliko dana nakon promene vremena najrizičnije za pojavu umora, smanjene koncentracije i povećanog stresa. Pored toga, istraživanja su pokazala da u danima nakon pomeranja sata raste broj saobraćajnih nesreća i srčanih udara, zbog narušavanja prirodnog bioritma.

Da biste smanjili negativne efekte, stručnjaci preporučuju da već nekoliko dana pre prelaska na letnje računanje vremena postepeno pomerate vreme odlaska na spavanje. Takođe, boravak na dnevnom svetlu tokom jutarnjih sati može pomoći telu da se lakše prilagodi novom ritmu.

Iako se rasprava o ukidanju pomeranja sata i dalje vodi, za sada ostaje na snazi – zato je važno da se pripremimo i zaštitimo svoje zdravlje tokom ovog perioda tranzicije.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI