Zaboravićete da ste ga imali: Ovo je najbolja vežba za celulit

S dolaskom leta sve je aktualnije pitanje koja vežba dobro skida celulit sa zadnjice. Kako pišu na sajtu, vežba podizanja jedne noge iz ležećeg položaja vrlo je efikasna.

Lezite na leđa sasvim pravo, ispravite obe noge. Savijte levu nogu u kolenu, a desnu ispružite.

Stomak uvucite što više.

Stisnite gluteuse i podignite kukove sve dok telo ne formira pravu liniju od ramena do kolena. Vaša leva noga treba da ostane podignuta sve vreme.

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI