Za bolju probavu i sjajnu kožu: Kako ulje bundeve utiče na zdravlje?

Bučino ulje ili ulje bundeve veoma blagotvorno utiče na fizički izgled, ali i na celokupno zdravlje organizma., pre svega zbog vitaminima A i E, omega 3 i 6 masnim kiselinama, cinku, triptofanu i snažnim antioksidansima.

To je praktičan sastojak koji se svakodnevno koristi i poboljšava metaboličko i fiziološko zdravlje, zajedno sa izgledom – mogućnosti korišćenja, praktično su beskonačne i nude vrlo dug popis pogodnosti.

Mlađi izgled i zdravija koža

Budući da je bogato masnim kiselinama i izvanrednim protivupalnim delovanjem, pomaže kod smirivanja crvenila na koži, održavajući kožu hidratantnom i čvrstom. Pomaže u održavanju nivoa kolagena, što daje lepši izgled kože.

Posebno, vitamin E koji se nalazi u ulju bundeve i u kombinaciji sa njegovim sadržajem beta-karotena, rade zajedno kako bi zaštitili kožu od oštećenja i smanjili znakove starenja.

Bučino ulje takođe pomaže kod poboljšanja tonusa kože, a može biti korisno za različite okolnosti poput ekcema, psorijaze, akni i suve kože – sve zbog visokog nivoa masnih kiselina i snažnog sadržaja antioksidansa.

Masne kiseline su ono što pomaže u održavanju pravilnog tonusa kože i ubrzava oporavak nadražene kože dok osigurava odgovarajući nivo vlage i utiče na normalnu proizvodnju ulja u epidermisu.

Sjajna i jaka kosa

Budući da je bučino ulje poznato po tome što je delotvorno u lečenju  gubitka kose kod muškaraca, nije iznenađenje da može pomoći bilo kome, muškarcima ili ženama da uživaju u jakoj i sjajnoj kosi.

To je zato što ulje bundeve sadrži vitaminime A, K i E, kao i masne kiseline i minerale.

Za bolji rad probave

Bundevino ulje može čak biti delotvorno i za lečenje sindroma iritabilnog kolona (IBS). Iako nije poznato tačno kako funkcioniše, to može biti zbog visokog sadržaja masnih kiselina koje pomažu kod smanjivanja upale gastrointestinalnog trakta. Mnogi su primetili da imaju manje simptoma, kada redovno uzimaju bučino ulje.

Ulje bundeve se čak koristi i za lečenje crevnih parazita, sa retkom sposobnošću da parališe parazite u digestivnom traktu. Paraliza je privremena, i važno je uzimati bilo koji tip prirodnog laksativa, kao što je ricinusovo ulje, oko sat vremena kasnije, kako bi se paraziti mogli proterati što je brže moguće u crevima.

Smanjenje upale

Zamena hrane bogate zasićenim mastima sa hranom koja sadrži zdrave nezasićene masti, prirodno ima pozitivan uticaj na količinu upale u telu.

Seme ulja bundeve može biti važan deo anti-upalne dijete koja smanjuje rizik od brojnih hroničnih bolesti, kao i  bolove iz mnogih takvih stanja, poput artritisa.

Zapravo, poznato je da je visok sadržaj masnih kiselina u ulju semenki bundeve pomaže kod podmazivanja zglobova, što za uzvrat može pomoći kod ublažavanja bolova.

Istraživanja su pokazala da su redovne doze još delotvornije od protivupalnih lekova za smanjenje bola kod artritisa. Međutim, za razliku od lekova, ulje bundeve nije podiglo nivo lipidnih peroksida – nešto što čak može dovesti do pogoršanja simptoma artritisa.

Smanjenje upale takođe ima mnoge druge pozitivne učinke – statistika je pokazala da zamenom ulja bundeve u ishrani kod onih koji su patili od ateroskleroze i bezalkoholne bolesti masnih kiselina, simptomi su bili značajno smanjeni.

Kvalitetan san

Budući da je ulje izvrstan izvor triptofana, esencijalna aminokiselina koju telo pretvara u serotonin, koji se pretvara u melatonin, AKA  "hormon spavanj"“,  može vam pomoći da se bolje odmorite noću i imate lepši san.

Triptofan je  dokazan kao delotvoran tretman za anksioznost, što znači da ga redovno možete koristiti, ukoliko imate napade panike i ne možete da se opustite.

Pomaže kod opadanja kose

Muškarci imaju još jednu veliku korist od ulja bundeve, posebno zato što je ulje bundeve poznato da pomaže u borbi protiv gubitka kose.

Gubitak kose povezan je sa povećanjem hormona androgena poznatog kao dihidrotestosteron, što znači da upravljanjem hormonima možete preokrenuti proces kod gubitka kose.

Za ovo je zaslužan i visok nivo cinka, jer je poznato da mineral doprinosi ravnoteži hormona, pa podstiče rast kose, a ne gubitak.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI