Postoje različiti tipovi gladi: Evo kako da izađete na kraj sa ovim problemom i jedete kad vam to zaista treba

Zapravo, postoji nezvanična podela koja pokazuje koji sve tipovi gladi postoje. 

GLADNE OČI

Ukoliko ste siti, a opet kada ugledate hranu ili samo osetite njen miris, imate neodoljivu želju da je pojedete, znači da ste "lažno gladni". Iako ne bi trebalo da jedete ako ste siti, ovaj tip gladi možete povremeno da utolite, što se kaže, "da vas želja mine".

EMOCIONALNA GLAD

Jedna od takoreći najopasnijih tipova gladi je upravo emocionalna glad. Naša osećanja ne možemo da kontrolišemo. Kada smo tužni, umorni, nervozni, nezadovoljni, ne možemo samo magično da prestanemo to da budemo. Mnogi ljudi se upravo u tim momentima, ali i u momentima velike radosti, okreću hrani. Ovaj tip gladi ne bi trebalo zadovoljavati, jer jednostavno tome nema kraja. Danas ćete imati jedan problem, sutra možda drugi i ukoliko biste sve to "utapali" u jelu, bili biste u začaranom krugu. Jedini izlaz jeste da nađete uzrok nezadovoljstva i da ga rešavate. Naravno da zvuči mnogo jednostavno, a da je praksa nešto sasvim drugo, ali na duže staze, rešenje je jedino što može da ti pomogne.

FIZIOLOŠKA GLAD

Na pravu, fiziološku glad, ljudi različito reaguju, ali je najčešći pokazatelj onaj koji dobijaš putem stomaka, naravno. Tu glad nikada ne treba da ignorišeš i trebalo bi u što kraćem roku da zadovoljiš svoj organizam.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI