OVO SU DOBROBITI PILATESA Olakšava bolove u telu usled nedovoljne aktivnosti

Pilates je trening kojim pripremate svoje telo za teže treninge poput teretane ili kik boksa,što znači da koristi i u tu svrhu pripreme tela za jači napor. 

Pilates je odličan za prilagođavanje početnika na fizičku aktivnost zbog istovremene aktivacije celog tela.

Kod pilatesa je jako važna kontrola pokreta pa je samim tim na ovom treningu nekako najlakše objasniti klijentima važnost povezanosti uma i mišića gde naravno isto važi i za druge vrste treninga.

Osim toga, pilates pruža ostale benefite:

- Uz pilates postižete fleksibilnost, pa samim tim i vaše držanje postaje gracioznije!

- Mršavljenje i oblikovanje tela,uz prilagođene treninge i ishranu,naravno!

- Uz pilates se aktiviraju zapostavljeni mišići i istovremeno se jača i isteže celo telo

- Olakšava bolove u telu usled neaktivnosti i predugog sedenja

- Preventiva povredama

- Stres i umor posledica su neravnoteže u telu i nepravilnog disanja. Vežbama disanja i svesnosti pokreta povećava se svesnost o povezanosti uma i tela čime se revitalizuje telo a um opušta.

- Više energije i bolje raspoloženje

BONUS VIDEO:

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI