TEŠKO SAM VRATILA STARU KILAŽU! Luna Đogani otkrila čega je morala da se odrekne kako bi smršala nakon porođaja

Luna Đogani kaže da je jedva skinula pet kilograma viška nakon trudnoće! Dok je bila u drugom stanju, rijaliti zvezda je dala sebi oduška i jela sve što je želela, a posle je muku mučila da vrati devojačku liniju.

Porčitajte još: "Slomili su mi TRI PRŠLJENA na porođaju": Mesecima se OPORAVLJALA u bolovima, srpska GLUMICA više ne želi da rađa

- Kada sam se porodila nisam želela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog ćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam rešila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju - priča pobednica "Zadruge 2".

Tada je odlučila da potpuno izbaci nezdrave namirnice.

- Prestala sam da jedem hleb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kila i srećna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala pre trudnoće. Ne želim više da mršavim - priča Luna i dodaje da ne vežba, jer joj je najbolji trening jurnjava za ćerkicom:

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Luna Djo Miljkovic (@luna_djogani)

- Mia treba da prohoda, pa non-stop trčim za njom. Verujte mi, nema jačeg treninga nego čuvati decu koja imaju godinu-dve. Ona ima toliko energije i sve želi da proba i vidi, da sam po ceo dan na nogama. Uveče sam toliko umorna da zaspim u sekundi. Oni koji nemaju malu decu trebalo bi da vežbaju ili šetaju, jer je kombinacija zdrave ishrane i treninga pun pogodak!

Ovo jede Luna Đogani: 

Doručak: Dva jajeta na oko i tost

Ručak: Belo meso na roštilju i zelena salata

Večera: Potaž od povrća

Trik savet:

- Kada mi uveče dođe da pojedem "pola frižidera", popijem dve čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.

EKSKLUZIVNO ZA ALO! OGLASILA SE PRETUČENA MARINA RADOSAVLJEVIĆ: Uplašena sam za sopstveni život!

 

 

 

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI