KOLIKO VEŽBANJA NEUTRALIŠE SEDENJE Nedostatak fizičke aktivnosti može da dovede do prerane smrti!

Istraživanja pokazuju da je 30 do 40 minuta umerene fizičke aktivnosti dnevno potrebno da bi se ublažile negativne posledice 10 sati sedenja na poslu. Posmatrano je 44.370 osoba u četiri zemlje koje su nosile neku vrstu merača kretanja i zaključeno je da aktivnosti poput brzog hoda, vožnje bicikla, rada u bašti smanjuju rizik od bolesti i prerane smrti. Taj rizik se povećava proporcionalno sa smanjivanjem fizičke aktivnosti.

PROČITAJTE KLIKOM OVDE NAJVAŽNIJE AKTUELNE VESTI

možda vas zanima

MRŠAVI I ZATEGNUTI CELE GODINE Ovo su najbolji načini da ostanete u formi, više nema izgovora

10:10

VEŽBA KAO SPARTANAC Tea Tairović u isto vreme radi plenk i peva!

15:21

Vip 0

ŽENE GREŠE DOK VEŽBAJU Zbog ovih stvari trening za ruke ne daje rezultate, oblikujte ih uz pomoć saveta fitnes instruktorke

21:00

ZA SVE JE KRIVA ZADNJICA Snimak devojke koja vežba u teretani posvađao ljude na internetu, da li je moguće da je to obukla?!

16:10

STARAC OD 98 GODINA TRENIRA KAO MLADIĆ Kada vidite koliko je jak ovaj deka, ostaćete u šoku! (VIDEO)

10:37

Razonoda 0

JESU LI SUZE RADOSNICE? Stručnjaci objašnjavaju zašto trening može da nas rasplače, bićete iznenađeni

17:41